Behandelmethoden

CGT,  ACT & EMDR

Welke behandelmethoden we gebruiken, hangt af van jouw klachten, hulpvraag en wat bij jou past. Ik werk onder andere met de volgende methoden:

– CGT(cognitieve gedragstherapie): We onderzoeken de wisselwerking tussen je gedachten, gevoelens en gedrag. Je leert patronen die je belemmeren herkennen en waar nodig doorbreken.

– ACT( Acceptance and commitment therapy): ACT helpt je om op een andere manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens. Je leert ruimte te maken voor wat er is en tegelijkertijd keuzes te maken die passen bij wat voor jou belangrijk is.

– EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): EMDR is een effectieve behandelvorm voor het verwerken van ingrijpende of traumatische gebeurtenissen. Wanneer een gebeurtenis je nog steeds raakt of invloed heeft op je dagelijks leven, kan EMDR helpen om de emotionele lading ervan te verminderen.